Har qanday erkak uchun o'z foydasining asosiy sharti sog'lom kuchdir. Yoshi bilan ko'plab kuchli jinsiy aloqa vakillari bu sohada muammolarga duch kelishadi. Erkak har doim ham professional tibbiy yordamga murojaat qilishni xohlamaydi. Bunday vaziyatda muammoni hal qilishning samarali usuli uyda kuchni oshirishning xalq usullariga murojaat qilishdir.
O'simliklarni davolash uchun an'anaviy retseptlar
Fitoterapiya turli xil tibbiy muammolarni, shu jumladan jinsiy disfunktsiyani davolashning eng keng tarqalgan usuli hisoblanadi. Bu dorivor o'tlarning keng tarqalganligi, ularning arzonligi, nojo'ya ta'sirlarning past ehtimoli va sog'liq uchun xavf tug'dirmasdan uyda o'z-o'zini davolash imkoniyati bilan bog'liq.
Jinsiy sohada muammolar bo'lgan erkaklarga terapevtik ta'sir ko'rsatadigan o'tlardan infuziyalar, damlamalar va ichimliklar tayyorlash uchun ko'plab retseptlar mavjud. Siz tayyor kollektsiyalarni sotib olishingiz yoki o'simliklarni mustaqil ravishda to'plashingiz va foydalanishga tayyorlashingiz mumkin.
Quyida potentsialni oshirish uchun o'simlik infuziyalari va damlamalarini tayyorlash uchun eng keng tarqalgan retseptlar keltirilgan.
Qichitqi o'ti qaynatmasi
Qichitqi o'ti iktidarsizlik uchun eng samarali vositadir. Siz o'simlikni quruq yoki yangi ishlatishingiz mumkin. Bulyonni tayyorlash uchun 50 gramm yangi barglar yoki 100 gramm quruq barglarni oling. Barglar bir stakan qaynoq suv bilan quyiladi, unga 1 choy qoshiq asal qo'shiladi. Bulyon qopqoq bilan qoplangan va 15 daqiqa davomida infuz qilinadi. Choy kabi sovutgandan keyin bulonni ichishingiz mumkin.
Ginseng qaynatmasi
Ginsengning o'zi ajoyib dorivor o'simlik hisoblanadi. Dolchin va asal bilan birgalikda u erkaklar uchun ajoyib vositaga aylanadi, erektsiyani kuchaytiradi va libidoni oshiradi. Dorivor damlamani tayyorlash uchun 100 gramm ginseng, 50 gramm asal va 10 gramm doljin kerak bo'ladi. Ginsengni birinchi navbatda 2 kun davomida infuz qilish kerak. Buning uchun ustiga yarim litr qaynoq suv quyib, qopqog'ini yoping va qorong'i joyda qoldiring. Ikki kundan keyin ginseng olovga qo'yiladi va qaynatiladi, qaynatilgan bulonga asal qo'shiladi. Olingan aralash 30 daqiqa davomida past olovda qaynatishda davom etadi, shundan so'ng unga doljin qo'shiladi. Bulyon uch soat davomida past olovda saqlanishi kerak, keyin issiqdan olib tashlanishi va uch kun davomida quyish uchun qorong'i joyda qo'yilishi kerak. Olingan bulonni kuniga ikki marta 2/3 chashka olish kerak.
Kekik infuzioni
Ushbu xalq vositasi, shuningdek, potentsialni samarali tiklashga imkon beradi. Siz 100 gramm o'tlarni olishingiz va bir stakan qaynoq suv quyishingiz kerak. Bulyon to'liq sovib ketguncha infuz qilinadi. Sovutilgan bulonni kuniga ikki marta ovqatdan so'ng darhol olish kerak.
Seynt Jonning go'shti
Seynt Jonning go'shti ko'p qirrali dorivor o'simlik hisoblanadi, bu kasalliklarning aksariyatiga yordam beradi. Seynt Jonning go'shti infuzionini tayyorlash uchun siz 15 gramm o'tlarni olib, ularni bir stakan sovuq suv bilan to'kib tashlashingiz kerak. Qopqoq bilan yopgan holda 15 daqiqa davomida infuzionni qaynatishingiz kerak. Olingan bulonni 45 daqiqa turib olish kerak, to'kib tashlang. Infuzion kun davomida olti marta ovqatlanish oralig'ida bir choy qoshiqda iste'mol qilinadi.
Jinsiy disfunktsiyasi bo'lgan erkaklar uchun Seynt Jonning ziravorlari foydalidir, chunki u quvvatni oshiradi, ichaklar va butun genitouriya tizimining ishlashiga foydali ta'sir ko'rsatadi.
Eleuterokokklar
Eleutherococcus tikanli o'zining sifat xususiyatlarida jenshenga o'xshaydi, shuning uchun u erkak tanasiga kam terapevtik ta'sir ko'rsatadi. Ushbu o'tning katta afzalligi - uni qabul qilish jarayonida aniq qo'zg'alish hissi yo'qligi. Eleutherococcus ning terapevtik ta'sirining samaradorligi to'g'ridan-to'g'ri yaqinlik paytida barqaror erektsiya va kuchli jinsiy aloqada namoyon bo'ladi.
Boshqa xalq retseptlari
Siz nafaqat o'simlik infuziyalari yordamida erkak kuchini tiklashingiz mumkin. Ushbu muammoni hal qilishning boshqa mashhur usullari mavjud. Quyidagi xalq davolari eng samarali natijalarni beradi.
Asal
Asal har doim erkak jinsiy funktsiyasini rag'batlantiradigan kuchli vosita hisoblangan. Asalning samaradorligini oshirish uchun siz unga sabzi sharbati, zanjabil, yong'oq, sharob, aloe sharbatini qo'shishingiz mumkin. Misol uchun, siz 300 gramm asalni bir xil miqdordagi yong'oq va 100 ml aloe sharbati bilan aralashtirishingiz mumkin. Olingan aralashmani kuniga 35-40 gramm olish tavsiya etiladi.
Oq vino
Oq sharob tabiiy jinsiy stimulyatorning asosiy tarkibiy qismidir. Rag'batlantiruvchi ichimlik tayyorlash uchun siz bir shisha (1 litr) oq sharob, bir stakan apelsin sharbati, yarim stakan limon sharbati, bir osh qoshiq likyor, ikki osh qoshiq asal, bir chimdim yangi yalpiz barglarini olishingiz kerak. bir chimdim dolchin. Barcha ingredientlar aralashtiriladi va past olovda isitiladi. Olingan ichimlik uch kun davomida muzlatgichga qo'yiladi, shundan so'ng u filtrlanadi. Ushbu vositani yaqinlashib kelayotgan jinsiy aloqadan oldin darhol ichish kerak, chunki u erkakning tanasiga kirgandan so'ng darhol harakat qila boshlaydi.
Hop choyi
Bir osh qoshiq hop barglarini oling va yaxshilab maydalang. Keyin o'simlikni bir stakan qaynoq suv bilan to'kib tashlang va past olovda taxminan 5 daqiqa ushlab turing. Olingan choyni sovutgandan keyin kuniga uch marta yarim stakan ichish mumkin.
Zanjabil, za'faron va chinnigullar bilan choy
Agar siz pishirish paytida tatib ko'rish uchun oddiy qora choyga ozgina za'faron, zanjabil va chinnigullar qo'shsangiz, unda siz erkaklarda jinsiy istak darajasini oshirish uchun samarali vositaga ega bo'lasiz.
Har bir erkak organizmining individual ekanligini hisobga olish muhimdir. Xuddi shu retsept bir kishi uchun foydali bo'lishi mumkin va boshqasi uchun unchalik samarali emas. Xalq usullari yordamida potentsialni oshirish uchun turli xil variantlarni sinab ko'rish va eng mos retseptni topish tavsiya etiladi.
Sizning dietangizni o'zgartirish
To'g'ri ovqatlanish erkakning jinsiy salomatligiga ta'sir qiluvchi muhim omil hisoblanadi. Uyda potentsialni oshirish uchun siz zararli mahsulotlardan foydalanishdan voz kechishingiz va dietangizga ozuqa moddalarining maksimal miqdorini kiritishingiz kerak.
| Tanlangan mahsulotlar | Mahsulotlar tavsiya etilmaydi |
|---|---|
| Uyda tayyorlangan yog'siz go'sht | Sanoat ishlab chiqarishining yog'li go'shti |
| Baliq | Spirtli ichimliklar (pivo, ayniqsa, erkak kuchini buzadi) |
| Sut mahsulotlari (sut, tvorog, smetana, pishloq, yogurt, kefir) | Muzqaymoq |
| Yong'oq | Margarin |
| Dengiz mahsulotlari (qisqichbaqalar, kerevitlar, midiya, qisqichbaqalar va boshqalar) | Fastfud |
| Dengiz karami | Pishiriq, pishirilgan mahsulotlar (ko'p miqdorda) |
| Yangi uzilgan mevalar (apelsin, anor, limon, anjir ayniqsa iste'mol qilish uchun ko'rsatiladi) | Qahva (agar tez-tez iste'mol qilinsa) |
| Yangi sabzavotlar (piyoz, sarimsoq, sholg'om) va o'tlar (zira, yalpiz, kekik va boshqalar) | Dudlangan kolbasa |
| Tuxum | qovurilgan ovqat |
| Asal (asal-yong'oq aralashmasi ayniqsa foydali) | Tuz (ortiqcha iste'mol qilinganda) |
| Ziravorlar |
Yaxshi uy odatlari
Erkak bir qator zarur shartlarni bajarish orqali potentsialning oshishiga erishishi mumkin.
Bu nafaqat to'g'ri ovqatlanishni tashkil etish va muammoni davolashning muqobil usullaridan foydalanishni, balki bir qator ijobiy kundalik odatlarni rivojlantirishni ham nazarda tutadi.
Kundalik ravishda ma'lum qoidalarga rioya qilish nafaqat jinsiy faollikni oshiradi va uni yaxshi holatda saqlaydi, balki umumiy salomatlik va hayot sifatini yaxshilaydi.
Ushbu oddiy tavsiyalarga amal qilish tavsiya etiladi:
- Har kuni kontrastli dush oling.Dush qabul qilish paytida issiq va sovuq suvni almashtirish qon oqimini oshiradi. Barcha tana tizimlarini bunday rag'batlantirish potentsial holatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Kichkina harorat oralig'i (bir oz iliq va ozgina salqin suv) bilan kontrastli dushlarni asta-sekin oshirib borishni boshlash muhimdir. Oxir-oqibat, odam issiq (issiq emas) va sovuq (muz sovuq emas) almashinishiga kelishi kerak. Bunday dush qabul qilgandan so'ng, tanani qattiq sochiq bilan engil qizarish holatiga surtish tavsiya etiladi. Sovuq ob-havo boshlanishidan oldin tanani asta-sekin shunga o'xshash qattiqlashuv jarayoniga o'rgatish uchun issiq mavsumda kontrastli dush bilan shug'ullanishni boshlash tavsiya etiladi.
- Kontrastli vannalar bilan mashq qiling.Agar turli xil sabablarga ko'ra erkak kontrastli dush qabul qila olmasa, u kontrastli vanna olish imkoniyatiga ega. Bunday vannalar genital hududga bevosita ta'sir qiladi. Jarayon uchun ikkita havzani tayyorlash kerak. Biriga issiq suv, ikkinchisiga sovuq suv quying. Siz navbatma-navbat bir havzada, keyin ikkinchisida o'tirishingiz kerak. Har bir sho'ng'in kamida 30 soniya davom etishi kerak. Jarayonning o'zi taxminan 15 daqiqa davom etishi tavsiya etiladi.
- Tasalli beruvchi vanna qabul qiling.Asab tizimi erkaklarda potentsial muammolarda katta rol o'ynaganligi sababli, muammoni hal qilish uchun iloji boricha dam olishni o'rganish muhimdir. Tinchlantiruvchi vannalar yordam berishi mumkin. Bunday suv protseduralarini yotishdan oldin qilish tavsiya etiladi. Bunday holda, ta'sir eng muhim bo'ladi. Tinchlantiruvchi vannalar suvga qarag'ay ekstrakti, valerian, lavanta, dafna barglari va boshqalarni qo'shish orqali amalga oshirilishi mumkin.
- Tez-tez yalangoyoq yuring.Yalang oyoq yurish butun inson tanasiga, shu jumladan potentsialga tabiiy ogohlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi. Buning sababi, oyoqlar sohasida, boshqa narsalar qatorida, erkakning jinsiy faoliyati uchun javobgar bo'lgan ko'plab sezgir nuqtalar mavjud. Bu nuqtalar poyabzalda standart yurish paytida rag'batlantirilmaydi, shuning uchun tez-tez yalangoyoq yurish tavsiya etiladi. Bu nafaqat uyda, balki yozgi uyda, plyajda va hokazolarda ham amalga oshirilishi mumkin.
- Tabiiy qahvani me'yorida iching.Qahvaning ko'pligi, ayniqsa past sifatli eriydigan qahva, erkakning kuchiga va butun organizmga juda salbiy ta'sir qiladi. Biroq, tabiiy qahvani o'rtacha iste'mol qilish (kuniga bir kofedan ko'p bo'lmagan) erkakning jinsiy qobiliyatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
Bu ichimlikning asosi bo'lgan kofeinning libidoni oshirish qobiliyatiga bog'liq.
Ushbu tavsiyalarga rioya qilish, agar erkak barqaror turmush tarzini olib boradigan bo'lsa, ijobiy natijaga olib kelishi mumkin. Aynan:
- Kamroq asabiylash.Stress potentsial muammolarning eng keng tarqalgan sababidir. Intim hayotdagi muammolar, o'z navbatida, qo'shimcha asabiy taranglikni keltirib chiqaradi. Natijada, odam o'zini o'z qo'rquvi va nevrozlarining ayovsiz doirasida topadi. O'zingizning psixologik holatingizni diqqat bilan o'ylab, bunday vaziyatning rivojlanishidan qochishingiz mumkin. Har doim dam olish, o'yin-kulgi, do'stlar bilan muloqot qilish va hokazolar uchun joy bo'lishi uchun rejimingizni tashkil qilish muhimdir.
- Etarlicha uxlang.Etarli uyqu - bu erkakning jinsiy salomatligining kalitidir. Surunkali uyqusizlik charchoq hissi, asabiylashish va sog'liq muammolarini keltirib chiqaradi. Bularning barchasi erkakning libidosiga salbiy ta'sir qiladi.
- Spirtli ichimliklardan voz keching, sigaretalar, chekish aralashmalari, giyohvand moddalar va boshqalar.
Yomon odatlar barcha tana tizimlarining holatiga halokatli ta'sir ko'rsatadi, ammo ularning erkaklar jinsiy funktsiyasiga salbiy ta'siri ayniqsa aniq.
Jismoniy mashqlar
Erkaklarda jismoniy mashqlarni bajarish jarayonida kichik tosda qon aylanishi kuchayadi. Bundan tashqari, sport mashg'ulotlaridan so'ng, erkak energiya va ijobiy his-tuyg'ularni his qiladi. Bularning barchasi uning jinsiy hayotiga foydali ta'sir ko'rsatadi.
Bu barqaror erektsiya ko'rinishini kafolatlaydi.
Quyidagi mashqlar ayniqsa samaralidir:
- Jinsiy a'zolarni tayyorlash.Ushbu mashq jinsiy funktsiyani yaxshilaydi. Buni amalga oshirish uchun siz tizzangizda egilgan oyoqlarini yon tomonlarga yoyib, orqa tarafingizda yotishingiz kerak. Muntazam vaqt oralig'ida moyaklar va anus o'rtasidagi joyni siqish va bo'shashtirish kerak. Kasılmalar paytida dumba harakatsiz qolishi kerak.
- Oyoqlaringizni siqish.Ushbu mashq tik turgan holda amalga oshiriladi. Oyoqlaringizni bir-biridan bir oz masofaga qo'yishingiz kerak va ular orasida tosh siqilganini tasavvur qilishingiz kerak. Oyoqlarning mushaklarini kuchaytirish kerak (go'yo oyog'ingiz bilan toshni siqib qo'ygandek).
- Joyda yugurish.Joyda qolganda oyoqlaringizni siljitish kerak.
- Tos suyagini ko'tarish.Orqa tarafingizda yotish kerak, oyoqlaringizni erga qo'yish uchun tizzalarda egilgan oyoqlar. Tos bo'shlig'ini ko'taring va uni yana erga tushiring. Bir necha marta takrorlang. Jismoniy mashqlar paytida orqa tekis qolishi kerak, elkama pichoqlari esa erga tegishi kerak.
Mashqlarni minimal takrorlash bilan boshlash, ularning sonini asta-sekin oshirish muhimdir. Ushbu kompleksni muntazam ravishda amalga oshirish jinsiy qobiliyatlarni asta-sekin oshiradi va ularni to'g'ri holatda saqlaydi.